Niemalże codziennie dokuczają ci obrzęki nóg i to pomimo tego, że starasz się dbać o swoje ciało, jesteś raczej sprawną osobą i przy okazji nie zapominasz o tym, by od czasu do czasu po prostu odpocząć i się zregenerować? Być może przyczyna problemu tkwi np. twojej pracy. Codzienna ośmiogodzinna praca w pozycji stojącej zawsze będzie negatywnie wpływać na nogi. Co możesz z tym zrobić? Wypróbuj najlepiej sprawdzone domowe sposoby na obrzęki nóg. Jeden z nich polega na wykonywaniu specjalistycznych masaży o działaniu rehabilitacyjnym.
Zanim wgryziesz się w artykuł, pamiętaj, aby co godzinę wstać od komputera i rozchodzić swoje nogi, aby zapewnić im dobre krążenie. Podobne porady oferuje też nasz portal nogi.pl, gdzie piszemy o zdrowiu i pielęgnacji nóg.
A choć takie masaże mogą wydać ci się skomplikowane, jesteś w stanie sam je sobie wykonać i nie musisz nawet prosić o to żadnej bliskiej ci osoby. Zacznij najlepiej od razu. Skoro obrzęki nóg są twoim problemem, najprawdopodobniej nie czujesz się najlepiej i chciałbyś zapewnić sobie chociażby chwilową ulgę, zwłaszcza wieczorem, kiedy to tego rodzaju schorzenia są najmocniej odczuwalne i dają najsilniejsze objawy.
Masaż pobudzi twoje krążenie i wyraźnie je poprawi. Możesz go wykonać w pozycji siedzącej, zaczynając od samych kostek i kierując się ku górze, czyli w stronę ud i pachwin. Wykonuj energiczne ruchy. Tego rodzaju sposoby na obrzęki nóg, polegające na samodzielnym przeprowadzaniu różnych prostszych zabiegów rehabilitacyjnych, działają tylko wtedy, gdy są odpowiednio praktykowane, dlatego koniecznie trzymaj się zawartych w tym tekście wskazówek.
Masaż zaczynaj od dołu i idź powoli do góry. Nogi masuj kolistymi ruchami, starając się o to, by ruchy były jak najbardziej energiczne. Jeżeli nie przepadasz za masowaniem skóry na sucho, bo nie jesteś w stanie jej chwycić, wykonuj sobie taki masaż pod prysznicem, gdy ciało będzie delikatnie zmoczone. W takim przypadku dłonie możesz zastąpić specjalistyczną szorstką szczotką. Dobrze sprawdzi się też specjalna rękawica masująca, która bardzo dobrze pobudzi krążenie, a przy okazji złuszczy martwy naskórek.
